مانی که جمله یا کلمه ای را به زبان می آورید، در واقع در حال قدرت دادن به آن هستید.معجزه جملات تاکیدی در قانون جذب شما را به اهدافتان می رساند.
براساس قانون جذب، شما هر آنچه را که به آن فکر کنید، به سمت خود جذب خواهید کرد.
جهان پیرامون شما ساخته شده از جملاتی است که در باور شما شکل گرفته و بر زبانتان جاری می شوند.
این جملات ذهن شما را منسجم می کنند و به عبارت دیگر، ارتعاشات را تشکیل می دهند.
ارتعاشات مثبت و منفی که شما با جملات خود به وجود می آورید، اتفاقات را به سمتتان جذب می کنند.
ذهن شما تشکیل شده از دو بخش ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه است.
ضمیر خودآگاه شما منجر به بروز رفتارهایتان می شود و ضمیر ناخودآگاه منجر به اتفاقات پیرامونتان.
جملات تاکیدی جملاتی هستند که شما با تکرار کردن آنها، ذهن خود را منسجم کرده و به همان شکل باورهایتان را شکل می دهید.
اگر این جملات را مثبت به کار ببرید، باورهایتان نیز مثبت شکل می گیرند. اگر به دنبال معجزه هستید، خودتان می توانید با جملات تاکیدی، معجزه بیافرینید.
جملات و کلمه های مثبت به ضمیر ناخودآگاه شما رخنه می کنند، در آنجا ثبت می شوند و کنترل اتفاقات پیرامونتان را به دست می گیرند.
بنابراین ترجیح می دهید در ناخودآگاه شما، اتفاقات مثبت ثبت شود یا منفی؟
ذهن انسان به صورت ناخودآگاه زمانی که خطری احساس می کند، این خطر را به عنوان یک فکر منفی پنداشته و در ضمیر ناخودآگاه خود ثبت می کند.
همانطور که بالاتر خواندیم، تمام افکار، جملات و ارتعاشات ما در ناخودآگاهمان ثبت می شوند بنابراین ترس هایمان نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
۹۰ درصد اتفاقاتی که نگرانشان هستید هیچ گاه اتفاق نمی افتند اما این ترس در باورهای شما رخنه می کند.
کم کم به باور تبدیل می شود و آنرا به صورت طبیعی خطر می پندارد. در ادامه همان اتفاق با ارتعاشات منفی برایتان رخ می دهد.
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
چگونه باورهای منفی را از ذهنمان دور بریزیم؟
چگونه ارتعاشات منفی را از ذهن خود حذف کنیم؟
شما نمی توانید امروز تصمیم بگیرید که دیگر به اتفاقات منفی فکر نکنید و همین امروز آنرا عملی کنید.
نیاز دارید تا برای دور کردن افکار و ارتعاشات منفی، ارتعاشات مثبت را جایگزین آن کنید. در واقع بدون جایگزینی شما قادر به تغییر آن نیستید.
نگرانی بابت اتفاق هایی که شاید اصلا رخ ندهند، یکی از مهم ترین عامل های ایجاد تفکر منفی در ذهن شماست.
همانطور که گفته شد، ۹۰ درصد اتفاقات منفی که به آنها فکر می کنید و بابتشان نگران هستید رخ نمی دهند اما شما با فکر کردن به آنها و یا به زبان آوردنشان، در حال قدرت دادن به کلمات و جملاتی هستید که به همان ها منجر می شوند.
جملات تاکیدی مثبت یکی از روش هایی است که می توانیم از طریق آن به ضمیر ناخودآگاه خود نفوذ کنیم و آن را دوباره برنامه ریزی کنیم و شخصیت و رفتارهای خودمان را تغییر بدهیم.
ضمیر ناخودآگاه ما از زمانی که به دنیا آمده ایم توسط پدر و مادر و اطرافیان و رسانه های مختلف برنامه ریزی شده است و بسیاری از این برنامه ها نامناسب هستند.
ما از طریق عبارات تاکیدی می توانیم ضمیر ناخودآگاه خود را دوباره و با قدرت برنامه ریزی کنیم تا بتوانیم شخصت خودمان را دوباره بازسازی بکنیم.
در این مقاله ما قصد داریم که بهترین جملات تاکیدی مثبت برای بخش های مختلف زندگی و شخصیت را برای شما ارائه بکنیم.
برای استفاده از جملات تاکیدی مثبت و برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه چندین روش وجود دارد که در ادامه برای شما بیان می کنم ولی قبل از آن می خواهم به این نکته اشاره کنم که بیشترین تاثیر گذاری جملات تاکیدی مثبت برای ضمیر ناخودآگاه قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن از خواب می باشد و شما می توانید در این بازه زمانی از این جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید.
اما برای استفاده از جملات تاکیدی می توانید آن را به دفعات زیاد تکرار کنید و پیشنهاد من به شما این است که ۲۱ مرتبه هر جمله تاکیدی را هر دفعه تکرار کنید.
برای تاثیر گذاری بیشتر نیز می توانید جملات تاکیدی را بر روی کاغذ نیز یادداشت کنید و یا می توانید با صدای خودتان آن را ضبط کنید و در طول روز به دفعات بیشتر آنها را گوش کنید.
در ادامه بهترین جملات تاکیدی را برای شما خواهیم آورد و از میان اینها ببیند که کدام برای شما بهتر است و حتما آنها را یادداشت کنید و طبق فرمولی که برای شما بیان کردم استفاده کنید.
من اعتماد به نفس بالایی دارم و به توانایی های خودم ایمان دارم
من رها از ترس هستم چون به خودم و خدای خودم ایمان دارم
من توانا به انجام هر کاری را دارم.
من شجاع هستم
من توانمند هستم
من جانشین خداوند روی کره زمین هستم
من همیشه در حال رشد و پیشرفت هستم
چون با خدا همراهم از هیچ چیزی نمی ترسم
من برای هر موقعیت عالی شایستگی دارم
من انسان قدرتمندی هستم.
من شگفت انگیزم و احساس خوبی نسبت به خودم و زندگیم دارم.
خداوند همیشه پیشاپیش من حرکت می کند.
من رهبر زندگی خودم هستم
من به خودم افتخار می کنم
من توانا هستم چون از روح قادر متعال بر من دمیده شده است.
من قدرت بیکرانی دارم و هر کاری را که اراده کنم انجام میدهم.
من مورد لطف و احترام همه هستم
من بسیار شجاه و جسور هستم
من دوست داشتنی هستم
روز به روز بر روح و جسم خود تسلط بیشتری میابم
من انسانی آرام،شاد و سرزنده ام
من روز به روز به سلامتی کاملم نزدیک تر می شوم
من سالم هستم
از اینکه خداوند برای من بدنی سالم داده است،سپاسگذارم
من همیشه و از همه نظر کاملا سالم و تندرست هستم
نعمت خداوندی برای همه فراوان است از جمله من
پیوسته در ذهن خود تصویر نعمت و فراوانی را تجسم می کنیم
پول و ثروت در حال حرکت به سوی من است
من جاذب ثروت و دارایی ها هستم
هیچ محدودتی بر سر راه ثروتمند شدن من وجود ندارد
خداوند موج عظیمی از ثروت را وارد زندگی من می کند.
ثروتمند شدن راحتترین کار دنیاست
خداوند بیشتر از نیازم در اختیارم قرار خواهد داد
هر لحظه شرایط و ایده ها ثروت زا برایم نمایان می شود
به لطف الهی هر روز ثروتمند تر می شوم
ثروتمند شدن حق من است و من باید ثروتمند شوم
خداوند به من وعده داده است من را به ثروت خیلی زیاد برساند.
همواره از زمنی و آسمان پول و ثروت به سمت من می آید.
هم اکنون نعمت های الهی از راه های منتظره و غیر منتظره در زندگیم جاری می شود.
برایم از اسمان خداوند خیر و برکت و عشق می بارد.
پول برکتی از طرف خداوند است.
ثروتمند شدن زندگی ام را زیباتر می کند و روابطم را قشنگ تر
جهان من سرشار از ثروت و نعمت است
من لایق بهترین نعمات و ثروت ها هستم
من در دریای رحمت و فروانی هستم
جملات تاکیدی مثبت برای آینده درخشان
من به آینده زیبایی که در انتظارم است ایمان دارم
هرچه بیندشیم در زندگی خود خلق می کنم
خداوند کائنات را در جهت اراده من هماهنگ می کند
من یقین دارم که آرزوهایم به وقوع می پیوندد
من آینده ای با شکوه و درخشانی دارم
بهترین اتفاقات به سمت من می اید.
من به توانایی خود در رسیدن به اهدافم ایمان دارم.
باور دارم که دنیای من همیشه همانطوری که خودم فکر و اراده می کنم به پیش می رود.
من خودم معمار زندگی خویش هستم
به هر چه بیندیشم در زندگی خودم خلق می کنم.
من ذهن خود را از بند گذشته رها می سازم و برای اینده بسیار امیدوارم.
به لطف خدا من روز به روز به خوشبختی نزدیکتر می شوم
من از زمانی که در اختیار دارم حداکثر بهره را می برم
ضمیر ناخودآگاهم پاسخ همه مسائلم را دارد
من فردی کاملا خوش نیت و خوش اخلاق هستم
من انسان منظمی هستم
من از هوش بیکران الهی خود کمک می گیریم
من ذهن خود را از بند گذشته رها می سازم
خلاقت من همواره ایده و ابتکارات جدیدی به ذهنم می رساند
من هر روز اراده ام قوی تر و محکم تر می شود.
روز به روز حافظه من قوی تر می شود.
من انسان زیبای دیگری شده ام
من هر لحظه قادرم با تصمیم جدید زندگی ام را به کلی تغییر بدهم
من با صداقت و صمیمیت نزد دیگران محبوب می شوم
خدا مظهر عشق است و مرا عاشقانه دوست دارد
خانه من کانون عشق و آرامش است
من به والدین خود همواره محبت می کنم
من همه انسان ها را دوست دارم
من همیشه خوبی ها را در مردم جستجو می کنم
من در دنیایی از معنویت و عشق الهی زندگی می کنم
من شغل بی نظیری دارم
خداوند من را به سمت شغل مورد علاقه ام هدایت می کند.
شغل من مرا به آزادی مالی می رساند
کار من رو به رشد و پیشرفت است.
من کاری عالی دارم که با روش عالی و خدمتی عالی برای پاداشی عالی آن را انجام میدهم.
نوجوانی به خودی خود دوران سختی است و همه‌گیری بیماری کرونا آن را حتی سخت‌تر هم می‌کند. با بسته شدن مدارس و لغو رویدادهای اجتماعی، بسیاری نوجوانان نه تنها برخی از مهم‌ترین لحظات زندگی خود را از دست داده‌اند، بلکه از فعالیت‌های روزمره‌ای مثل گپ و گفت با دوستان و شرکت در کلاس‌های درس هم دور افتاده‌اند.
شما نوجوانانی که این بیماری همه‌گیر تغییراتی در زندگی‌شان ایجاد کرده و دچار احساساتی چون اضطراب، انزوا و ناامیدی شده‌اند، بدانید که تنها نیستید.» ما با روانشناس متخصص نوجوانان، نویسنده کتاب‌های پرفروش و ستون‌نویس ماهنامه نیویورک‌تایمز، دکتر لیزا دامور درباره اینکه چگونه می‌توانید از خود و سلامت روان خود مراقبت کنید صحبت کرده‌ایم.
۱. به خاطر داشته باشید که اضطراب شما کاملاً طبیعی است
اگر بسته شدن مدارس و سرتیترخبرهای هشدارآمیز باعث احساس اضطراب در شما شده است، بدانید که شما تنها نیستید. درواقع باید هم چنین احساسی داشته باشید. به گفته دکتر دامور، روانشناسان از دیرباز دریافته‌اند که داشتن اضطراب عملکردی کاملاً طبیعی و سالم است و در واقع تهدیدها را به ما هشدار می‌دهد و کمک‌مان می‌کند تا برای محافظت از خودمان اقداماتی انجام دهیم. در حال حاضر اضطراب شما باعث میشود که تصمیمات درستی که لازم است بگیرید، ازجمله نرفتن به جاهای شلوغ یا صرف نکردن وقت با دیگران، شستن دست‌ها و لمس نکردن صورت‌تان. با این احساسات نه تنها خودتان بلکه دیگران را نیز ایمن نگه می‌دارید. و با این کار دقیقاً از اعضای جامعه‌تان محافظت می‌کنید و به تمام افراد دور و برمان نشان داده‌اید که به آنها اهمیت می‌دهید.»
داشتن اضطراب درمورد بیماری کرونا کاملاً قابل درک است، و طبق توصیه‌های دکتر دامور اطمینان حاصل کنید که اطلاعات خود را از منابع معتبر (مثل سایتهای یونیسف و سازمان بهداشت جهانی) کسب می‌کنید و یا هر اطلاعاتی که از منابع غیرمعتبرتر به دستتان رسیده، چک می‌کنید.»
اگر نگران هستید که نشانه‌های بیماری را در خود می‌بینید، ضروری است که در این مورد با والدین خود صحبت کنید. دکتر دامور می‌گوید: به خاطر بسپارید که بیماری ناشی از آلوده شدن به ویروس کرونا معمولاً خفیف است، به خصوص برای کودکان و نوجوانان.» همچنین این نکته مهم را به ذهن بسپارید که تمامی علائم بیماری کرونا قابل درمان هستند. دکتر دامور توصیه می‌کند که اگر حالتان خوب نیست، و یا درمورد این وروس نگران هستید، با والدین یا بزرگسالانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید و از آنها کمک بخواهید. و به خاطر داشته باشید که کارهای موثر زیادی می‌توانیم انجام دهیم تا هم خود و هم دیگران را ایمن نگه داشته و شرایط را بهتر تحت کنترل داشته باشیم از جمله شستن مرتب دست‌ها، لمس نکردن صورت و حفظ فاصله اجتماعی.»
۲. ذهن‌تان را متوجه موضوعات دیگر کنید
دکتر دامور می گوید: روانشناسان معتقدند که وقتی ما به مدت طولانی در شرایط سخت قرار می‌گیریم، بهترین کار این است که مشکلات را به دو دسته تقسیم کنیم: چیزهایی که می‌توانم کنترل کنم و چیزهایی که در مورد آنها هیچ کاری از دستم ساخته نیست.»
درحال حاضر چیزهای زیادی وجود دارند که در دسته دوم قرار می‌گیرند، و کاملاً هم طبیعی است، ولی تنها کاری که به ما کمک می‌کند تا با این مورد کنار بیاییم این است که افکارمان را از این موضوع دور کنیم. دکتر دامور به‌عنوان راه‌هایی برای دستیابی به آرامش و توازن در زندگی روزمره‌تان پیشنهاد می‌دهد که به تکالیف درسی‌تان برسید، فیلم‌های مورد علاقه‌تان را تماشا کنید و یا موقع خواب کتاب داستان بخوانید.
۳. راه‌های جدید برای ارتباط با دوستانتان پیدا کنید
اگر می‌خواهید با دوستانتان وقت بگذرانید و در عین حال فاصله اجتماعی را هم رعایت کنید، استفاده از رسانه‌های اجتماعی بهترین راه ارتباطی است. خلاق باشید؛ به چالش‌هایی که درباره سلامت در رسانه‌های اجتماعی پدید آمده‌اند، بپیوندید. دکتر دامور می گوید: من هیچ‌گاه خلاقیت نوجوانان را دست‌کم نمی‌گیرم، حدس من این است که نوجوانان شیوه‌های جدید ارتباط آنلاین با یکدیگر و متفاوت از قبل را پیدا خواهند کرد.»
دکتر دامور در ادامه می‌گوید: البته دسترسی بی‌وقفه به صفحات مجازی و رسانه‌های اجتماعی هم ایده چندان خوبی نیست. اصلاً کار سالم و هوشمندانه‌ای نیست و ممکن است اضطراب شما را چندبرابر کند.» دکتر دامور پیشنهاد می‌کند که با کمک والدین‌تان زمان‌بندی و محدودیت استفاده از صفحات مجازی برای خود تعیین کنید.
۴. بر روی خود تمرکز کنید
هیچ وقت دوست داشته‌اید که کار جدیدی یاد بگیرید، کتاب جدیدی بخوانید یا وقت خود را صرف ساز زدن و تمرین موسیقی کنید؟ حالا وقت انجام این کارهاست؛ روی خودتان تمرکز کنید و راه‌هایی پیدا کنید که از این فرصت و زمان به دست آمده به شیوه‌ای سازنده و برای مراقبت از سلامت روان خود استفاده کنید. دکتر دامور می‌گوید: من فهرستی از تمام کتاب‌هایی که دوست دارم بخوانم و کارهایی که واقعاً قصد انجامشان را دارم تهیه کرده‌ام.»
وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است.
۵. احساسات خود را بشناسید و بپذیرید
از دست دادن رویدادها، سرگرمی‌ها یا مسابقات ورزشی که می‌توانستید با دوستانتان در آنها شرکت کنید، بسیار ناامیدکننده است. تمام اینها ضررها و ضربه‌های بزرگی هستند. دکتر دامور می‌گوید: این اتفاقات واقعاً برای نوجوانان ناگوار است و حق دارند که از این وضعیت ناراحت شوند. بهترین راه برای کنار آمدن با این ناامیدی چیست؟ ابتدا باید داشتن این احساس را بپذیرید. وقتی دچار احساسات ناراحت‌کننده هستید، تنها راه چاره کنار آمدن با این احساسات و گذر از آن است. هیچ اشکالی ندارد که غمگین باشید، و اگر به خودتان اجازه بدهید که احساس غم را بروز بدهید، زودتر حالتان بهتر میشود.»
هرکسی احساسات خود را به گونه‌ای متفاوت نشان می‌دهد. بعضی بچه‌ها به کارهای هنری روی می‌آورند، بعضی دوست دارند با دوستان‌شان حرف بزنند و با استفاده از احساس غمی که دارند، در موقعی که نمی‌توانند دیگر مثل قبل کنار هم باشند، به این صورت با دیگران ارتباط برقرار کنند. مهم این است که همان کاری که احساس می‌کنید برایتان بهتر است را انجام دهید.»
۶. با خودتان و با دیگران مهربان باشید
بعضی نوجوانان در مدرسه به دلیل بیماری کرونا مورد آزار و سوء استفاده قرار می‌گیرند. دکتر دامور می گوید: کمک خواستن از دیگران بهترین راه مواجهه با هر نوع آزار در این مورد است. نباید از بچه‌ها و نوجوانانی که مورد آزار قرار گرفته‌اند انتظار داشته باشیم که به تنهایی درمقابل چنین سوء‌رفتارهایی از خود دفاع کنند، بلکه ما باید آنها را تشویق کنیم که از دوستان و بزرگسالان کمک و حمایت بخواهند.»
اگر شما شاهد این هستید که یکی از دوستانتان مورد آزار قرار گرفته، به کمکش بشتابید و پیشنهاد حمایت به او بدهید. اگر هیچ عکس‌العملی نشان ندهید، ممکن است فکر کند که همه بر ضد او هستند یا هیچ‌کس به او اهمیتی نمی‌دهد. حرف‌های شما موثر خواهد بود.
و به خاطر داشته باشید که اکنون بیشتر از هر زمان دیگری ما باید درمورد هر آنچه می‌گوییم یا به اشتراک می‌گذاریم عاقلانه رفتار کنیم تا دیگران را ناراحت نکنیم.
درباره این سایت